Jeder von uns kennt das Phänomen Stress. Stress ist grundsätzlich nicht schlecht. Die damit einhergehende geistige und körperliche Aktivierung hilft uns Probleme zu meistern und aus Gefahrensituation herauszukommen. Manche Menschen empfinden Stresssituationen sogar als belebend. Schwierig wird es jedoch, wenn Stress zu einem dauerhaften Thema wird und es uns nicht gelingt auf produktive Art und Weise damit umzugehen. Dann können Stress und die damit einhergehenden psychischen und physischen Symptome zu einem echten Problem werden. Hier erfahren Sie, wie Sie wirksam Stress abbauen können.
