Lernen Sie wie Sie Unruhe abbauen und sich selbst helfen

Hilfe bei innerer Unruhe und Nervosität

Ihre Hände zittern, das Herz rast, Schweiß bricht aus – alles Anzeichen von innerer Unruhe und Nervosität. Selbst wenn die Symptome weitaus schwächer sind, leiden die Betroffenen stark. Sie fühlen sich rastlos, können sich nicht konzentrieren oder spüren diesen Klos im Hals. Neben einfachen Tipps zur Selbsthilfe gibt es heute wirksame Methoden zur Hilfe bei innerer Unruhe. Auf natürliche Weise erlangen Sie so mehr Gelassenheit im Alltag. Eine davon ist Achtsamkeitsmeditation, bekannt unter MBSR.

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MBSR Kurs Online: Achtsamkeitstraining nach MBSR

Test: MBSR Kurs online ja oder nein?

Ein online geführter MBSR Kurs richtet sich wie auch ein Präsenzkurs an Menschen, die bewusster leben und mit ihrem Stress im Alltag besser umgehen möchten. Auch wenn Sie sich oft gestresst fühlen oder Ihnen die täglichen Aufgaben unangenehm im Nacken sitzen, kann Ihnen ein Meditationskurs möglicherweise Erleichterung verschaffen. Kursteilnehmer berichten von neuen Perspektiven, die ihnen für ihr Leben durch ein intensives Achtsamkeitstraining nach MBSR gezeigt wurden. Selbst bei Erkrankungen wie chronischen Schmerzen, Magenproblemen oder Beschwerden wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen kann Ihnen ein MBSR Kurs online helfen.

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